3 Dicas para Aumentar o Foco.

O foco é fundamental para que nós consigamos desenvolver várias funções com excelência e segurança. Todas as pessoas que hoje estão em destaque em alguma função, efetivamente têm um foco bem desenvolvido na sua tarefa.

Todas nós podemos desenvolver essa habilidade para fins de melhor performance no nosso trabalho ou em qualquer outra área que desejamos.

Portanto meninas, fiquem ligadas por que hoje nós vamos ver 3 dicas para aumentar o foco, continue lendo.

Dica 1: Organize seu tempo

Para aumentar o foco é necessário em primeiro lugar ter disciplina.

Se você não estipular um tempo para realizar alguma tarefa ou atividade certamente essa tarefa pode levar todo o tempo do mundo – afinal, você não estipulou um limite.

É muito comum passarmos todo o dia pensando e relutando a respeito da atividade que temos que fazer e levarmos uma grande quantidade de tempo para fazer pequenas coisas que são realmente simples. Uma das razões, é por que usamos todo o tempo disponível para “escapar” da tarefa e não realmente faze-la.

O único jeito de resolver essa situação é estipular um tempo determinado, um tempo “limite” para que você consiga realizar sua tarefa dentro daquele tempo estipulado.

Pessoas que organizam seu tempo tendem a ser mais proativas e também a ter uma melhor performance. Experimente por duas semanas organizar o seu tempo e veja como ele pode aumentar o foco.

Dica 2: Elimine as distrações do seu ambiente

Outra dica simples para aumentar o foco é simplesmente organizar o seu ambiente para que ele não “tire” o seu foco.

Parece simples não é meninas? E é muito simples.

Para ter uma performance melhor desative tudo aquilo que você sabe que não vai precisar. Coloque seu smartphone, tablet ou qualquer outro dispositivo em silencio e faça a sua tarefa com o prazo de tempo estipulado (como na dica citada anteriormente).

O ambiente realmente desempenha um papel importante no nosso foco e para que consigamos aumentar o foco é necessário que controlemos o máximo possível as nossas interações com ele.

Vamos para a próxima dica.

Dica 3 : Pomodoro

A técnica do Pomodoro (que significa tomate em italiano) é uma famosa técnica que combina um pouco das duas dicas anteriores.

Na verdade o que você deve fazer é reduzir o seu tempo de atividade para 25 minutos. A cada 25 minutos completados você deve descansar 5 minutos para poder continuar a fazer mais um ciclo.

Essa técnica é fundamental para organizar o seu tempo e também tem um papel ativo no desenvolvimento do seu foco. Com o tempo você vai perceber que você vai aumentar o foco e também a sua efetividade nas suas tarefas. É uma dica super recomendada.

Outras dicas:

Existem várias outras dicas para aumentar o foco.

Você pode separar as tarefas mais difíceis para fazer logo na manhã (que é quando se está mais energia disponível) e também aproveitar separar um tempo por dia para preparar todo o seu espaço e eliminar a bagunça do seu ambiente.

Outra dica muito interessante é utilizar a meditação para um exercício para aumentar o foco. Pessoas que meditam costumam ter um foco mais apurado além de conseguirem também conquistar vários outros benefícios como menos ansiedade e estresse.

Meninas, qualquer coisa visite saudementalrs.com.br para mais informações para aumentar o foco e também para outras informações que vão fazer você desenvolver habilidades fundamentais para a sua vida.

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Meu Look: Saia Midi

 Olá Pessoal! 

Um lookzinho pra chamar de meu aqui neste blog né, faz um tempinho que eu não publico hehehe. 

Essa foi a minha escolha para participar de um super bate papo seguido de um almoço especial oferecido a alguns bloggers e maquiadores daqui de São Luis  pela Maybellyne SLZ com a presença do maquiador senior da marca, o Luciano Paiva, onde conferimos o lançamento da Linha Fit Me e de outras novidades sensacionais de Maybelline que ainda vem por aí. 

Bom, aproveitei e fotografei o meu look. Confiram abaixo!  

Tee Marilyn Monroe - Riachuelo

Saia lápis e midi - Riachuelo

Ankle Boot - Couro & Cia São Luís

Mini bag - Marisa

E ai gostaram ? Me contem !

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Looks Para Inspirar

Olá Pessoal! 

Vamos começar a semana com algumas inspirações de looks? 

Como sempre digo aqui meninas quando atualizo essa categoria, a  ideia não é copiar o look inteiro e sim adaptar peças com o que já temos no guarda-roupas e fazer várias combinações. 

E olha, tem inspirações pra tudo viu, desde o passeiozinho, encontrar com as friends, pegar um cineminha, ir ao trabalho e etc. Alguns com uma pegada casual e até os mais elaborados.

Confere aí  e inspire-se!!

E aí curtiram? Quer ver mais postagens da série? Na laterla do blog você encontra a opção Categoria é só procurar "Looks para Inspirar" clicar e conferir todas as outras já publlicadas

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Patricia Abravanel Lança Coleção de Batons e Esmaltes com a Jequiti

Olá meninas apaixonadas por make. Tem novidade na área.

A Jequiti, em parceria com a apresentadora do SBT, Patricia Abravanel apresenta uma coleção exclusiva em edição limitada para a linha premium de maquiagem, Aviva. 

São seis batons e seis esmaltes que trazem uma variação de cores must have que ajudarão a compor diferentes estilos de looks, do despojado ao sofisticado.

Patricia Abravanel, que já lançou dois perfumes com a marca, comenta que desde criança sempre foi apaixonada por televisão, música e produtos de beleza. “Estou lançando os produtos de beleza que acredito serem fundamentais na nécessaire de qualquer mulher. São minhas cores favoritas”, diz a artista.

Os batons com textura hidratante chegam nos tons: Boca Autêntica, Rosa Conquista, Cereja Pop, Laranja Estrela, Vermelho Fama e Vinho Fã.  

Preço promocional batom: R$ 18,90. 

Preço regular batom: R$ 20,90.

Já os esmaltes nas tonalidades que unem as referências da passarela e o gosto das brasileiras com as cores: Rosa Festa, Azul Atitude, Nude Incrível, Vinho Charme, Pitanga Glam e Coral Maravilha.

Preço promocional esmalte: R$ 5,90.

Preço regular esmalte: R$ 6,90.

As cores dos produtos possibilitam diversas combinações para um visual moderno e cheio de atitude. 

Eu ameii tudo meninas. E vocês o que acharam? Me contem!!

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Como seu Look Revela seu Humor.

Olá Meninas!

Quando falamos de look é importante ressaltar uma coisa que poucas pessoas sabem: a forma que você se veste demonstra certos aspectos da sua personalidade e até mesmo o seu humor para o mundo.

A forma de se vestir com certeza é uma das muitas formas não verbais de comunicação que passamos para outra pessoa – o seu look revela o seu humor. Isso fica um pouco mais evidente quando escolhemos usar uma roupa mais elegante ou mais casual para certas ocasiões.

Essas medidas na hora de se vestir são importantes na hora de apresentar adequação para cada circunstância.

Imagine só, ir em uma reunião importante com o seu chefe usando um estilo de roupa totalmente casual? Certamente você não irá apresentar seriedade com essa medida.

As cores fazem uma importante diferença!

Na psicologia das cores, nós percebemos rapidamente que as cores conseguem efetivamente mudar a nossa fisiologia e consequentemente a maneira como nos sentimos e reagimos ao ambiente. Dessa forma quando você escolhe cores para suas roupas o seu look revela seu humor de uma maneira quase que inconsciente.

Cores mais fortes e chamativas como o vermelho, laranja e amarelo costumam estimular a alegria e chamar bastante a atenção. São cores que costumam mostrar para o mundo uma mensagem como : “eu estou aqui e estou muito bem”.

O Azul, branco e o verde são cores que são famosas por causarem uma sensação de equilíbrio paz e calma.

As cores mais escuras como o preto e o cinza passam mais um sinal de uma pessoa ser mais fechada e até mesmo mais “triste” com a vida dependendo da situação. Com certeza essas cores são para serem evitadas quando se está se sentindo mais triste.

Seu emocional influencia seu jeito de se vestir.

Além das cores fazerem uma importante diferença em como você se expõe para o mundo. Outra maneira em que seu look revela seu humor é no tipo de roupa que você costuma vestir.

Um estudo muito relacionado para apresentar esse ponto é o estudo feito pela Doutora Karen Pina, feito em uma universidade no reino unido.

Esse estudo apontou que a maioria das mulheres escolhem roupas mais “folgadas” para dias que não estão muito alegres. Sendo a escolha de roupas mais justas normalmente feitas em dias mais alegres.

Essa é outra maneira em que seu look revela seu humor e faz você se comunicar para todas as pessoas como você está.

Isso é um ponto negativo?

Nem sempre.

Devemos muitas das vezes respeitar o nosso humor e realmente escolhermos as roupas que nos sentimos confortáveis.

Esse post serve apenas como um guia para demonstrar que você se expressa de muitas outras formas, além da fala.

Além disso o look revela seu humor e também a sua personalidade e não revela realmente sua realidade, e sim aquele momento ou aquele dia.

É interessante também dizer que você não precisa usar roupas ou peças que não gosta apenas para demonstrar uma coisa que você não está sentindo no momento, tendo em vista que essas roupas podem fazer você se sentir muito mal ou até pior se o seu dia estiver meio “triste”.

E apenas como uma curiosidade, essas dicas podem ser utilizadas para você conseguir dar uma melhorada no seu humor e combater a depressão de uma forma diferente e mais “aberta” e sem a necessidade de tomar vários antidepressivos (como a famosa fluoxetina )

É claro, que só as roupas não vão ser suficiente, mas elas combinadas a um estilo mais saudável e novos hábitos com certeza farão a diferença na sua vida e na sua saúde.

Bom, pessoal, por hoje é só! Espero ter ajudado e até a próxima ;)

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Vogue de Julho Celebra as Olimpíadas e traz Carol Ribeiro em sua Capa.

Com duas diferentes capas, a edição de julho da Vogue faz uma homenagem ao espírito olímpico e traz seis atletas brasileiras acompanhadas da top Carol Ribeiro. 

Estão nelas: Lorena Molinos, Pamela Nogueira e Lara Teixeira - da seleção brasileira olímpica de nado sincronizado - e Rayssa Costa, Amanda Simeão e Bia Bulcão - da equipe brasileira de esgrima.

As atletas posaram para as lentes do fotógrafo Henrique Gendre em um shooting que durou sete horas, o equivalente a 47 partidas de esgrima. 

Uauu!!

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